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E-Book, Deutsch, 96 Seiten

EatSmarter! Gesunde Lunchbox


Die 50 besten Rezepte für die Mittagspause und unterwegs

E-Book, Deutsch, 96 Seiten

ISBN: 978-3-7453-0056-7
Verlag: riva
Format: PDF
 Kopierschutz: 0 - No protection

Wenn mittags im Büro oder unterwegs der Hunger kommt, holt man sich unter Zeitdruck viel zu oft ungesundes Fast Food oder Snacks, was zwar schnell geht, aber nicht lange satt hält und auch noch dick macht. Besser ist es, im Voraus zu planen und sich eine gesunde Lunchbox für die Pause vorzubereiten. Die 50 Rezepte in diesem Buch bieten dafür viel Inspiration.

Beispielrezepte:
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps
Bulgur-Avocado-Salat
Putenbällchen mit Joghurt-Dip und Pitabrot
EatSmarter! Gesunde Lunchbox jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

EatSmarter!

Weitere Infos & Material

1;Titelei;2
2;Impressum;3
3;Inhalt;4
4;Leichte Leckereien für Ihre Lunchbox;5
4.1;Schlank werden und bleiben mit der Lunchbox;6
4.2;So macht ein gesunder Lunch Sie rundum fit für den Job;7
4.3;Fit und schlank durch den Arbeitstag;8
4.4;Und wenn doch mal die Zeit für die eigene Lunchbox fehlt?;8
4.5;Die beste Wahl beim Bäcker;9
5;Informationen zu den Nährwerten;10
6;Burger, Sandwiches und belegte Brote;12
7;Wraps;30
8;Kalte Gerichte;46
9;Salate;62
10;Suppen und Eintöpfe;82

EAT SMARTER bietet auf seiner Webseite, in den EAT SMARTER-Zeitschriften sowie auf Facebook, Pinterest und Co. über 200000 leckere und gesunde Kochrezepte und Infos zu den Themen gesunde Ernährung und bewusste Lebensweise. Viele der Rezepte wurden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern speziell für EAT SMARTER entwickelt und haben den EAT SMARTER Food-Check durchlaufen. Er untersucht das Rezept auf den Gehalt an Kalorien, Fett, gesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen und zugesetztem Zucker. Die Zeitschrift EatSmarter! erscheint alle zwei Monate und ergänzt die Inhalte der Webseite um Wissenswertes aus den Bereichen Ernährung, Fitness, Gesundheit und gesundes Leben. Außerdem sorgen mobile Apps für iPad, iPhone sowie Android dafür, dass man EAT SMARTER von überall erreicht.

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