Dransmann Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode

Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-658-29154-9
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 208 Seiten, Web PDF

Reihe: Life Science and Basic Disciplines (German Language)

Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine a¨sthetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualita¨t abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.

Zielgruppe

Research

Autoren/Hrsg.

Dransmann, Milan

Inhaltsverzeichnis

Ausdauer, Training und Ausdauertraining.- Ausdauertrainingsinterventionen im Sportunterricht.- HIIT-Interventionen im Sportunterricht.- Sport als ästhetische Praxis.- Subjektive Trainingsqualität.

Über Autor(innen)

Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.