Mentale Prüfungsvorbereitung

Prüfungen so erfolgreich meistern wie Olympiasieger
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-86243-153-3
Verlag: Draksal Fachverlag GmbH

Buch, Deutsch, 184 Seiten, PB, Format (B × H): 152 mm x 211 mm, Gewicht: 474 g

Sicheres Aufreten bei völliger Ahnungslosigkeit – wer will das nicht?
Nein, Spaß beiseite, das eigentliche Lernen kann Dir auch dieses Buch nicht abnehmen, aber Du bekommst einen innovativen Trainingsplan für Deinen Prüfungserfolg.
Sportwissenschaftler Michael Draksal bereitet seit mehr als 20 Jahren Athleten mental auf Wettkämpfe vor und stellte dabei fest: Eine Prüfung hat viel gemeinsam mit einem Wettkampf! Denn immer geht es darum, das Gelernte unter Prüfungsbedingungen sicher abzurufen.
Profitiere auch Du von den Methoden der mentalen Vorbereitung für Deine nächste Prüfung und verwandle Prüfungsangst in Flow und Erfolg!

Zielgruppe

Alle Prüfungskandidaten, insb. Schüler ab Klasse 9, Auszubildende, Studierende, Berufstätige

Autoren/Hrsg.

Draksal, Michael

Inhaltsverzeichnis

1. Warum haben wir in einer Prüfungssituation eigentlich Stress?

2. Gewöhnung an die Prüfungssituation

3. Den Stress unter Kontrolle bringen

4. Komm in den Flow: Prüfungen so erfolgreich meistern wie Olympiasieger

5. Umfeldmanagement

6. Der Konzentrierte Lifestyle

7. Die Szenario-Technik

8. Virtuelle Realität

9. Aus der Prüfung lernen

10. Prognosetraining

11. Lernen wie ein Olympiasieger

12. Mental stark bleiben in der Prüfung mit mentalem Training

13. Meistertipps

Über Autor(innen)

Angaben zur Person: Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.