Clemson / Munro / Fiatarone Singh | Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 133 Seiten, eBook

Clemson / Munro / Fiatarone Singh Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm


1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-662-56293-2
Verlag: Springer
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 133 Seiten, eBook

ISBN: 978-3-662-56293-2
Verlag: Springer
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Körper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genügen manchmal schon, um ältere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Stürze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrüchen. Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht für Lebensstil-integrierte funktionelle Übungen und wurde an der Universität von Sydney erstellt, um die körperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren können. So werden tägliche Routinen wie etwa Zähneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag körperlich aktiv zu sein. Selbstständigkeit und Lebensqualität können so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
Clemson / Munro / Fiatarone Singh Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm jetzt bestellen!

Zielgruppe

Popular/general

Autoren/Hrsg.

Clemson, Lindy
Munro, Jo
Fiatarone Singh, Maria
Schwenk, Michael
Becker, Clemens

Weitere Infos & Material

1 Einleitung.- 2. Verändern Sie Ihren Alltag mit dem LiFE Konzept.- 3. Gleichgewichtstraining.- 4. Krafttraining.- 5. Strategien zur Steigerung der körperlichen Aktivität.- 6. Erfahrungen und Erlebnisse mit dem LiFE Programm.- 7.Schlusswort.

Prof. Lindy Clemson ,  Jo Munro  und  Prof. Maria Fiatarone Singh  sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms. Dr. Michael Schwenk  ist Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe "Bewegung, körperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte" am Netzwerk Alternsforschung der Universität Heidelberg. Prof. Dr. med. Clemens Becker  ist Chefarzt der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart.

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