Bleis | Der kleine Fitnesstrainer | Buch | 978-3-7911-0251-1 | www2.sack.de

Buch, Deutsch, 44 Seiten, KART, Format (B × H): 235 mm x 165 mm, Gewicht: 136 g

Bleis

Der kleine Fitnesstrainer

Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs
3. Auflage 2011
ISBN: 978-3-7911-0251-1
Verlag: Pohl-Verlag

Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs

Buch, Deutsch, 44 Seiten, KART, Format (B × H): 235 mm x 165 mm, Gewicht: 136 g

ISBN: 978-3-7911-0251-1
Verlag: Pohl-Verlag

Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne großen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.

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Autoren/Hrsg.

Bleis, Carola
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