Behrens Hilfe für Helfer

Wie Pflegekräfte ihre spirituellen Ressourcen nutzen können
1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-8426-8600-7
Verlag: Schlütersche
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 136 Seiten

Reihe: PFLEGE kolleg

auf den Punkt gebracht: Balance halten - zwischen Stress und Gelassenheit. Spiritualität für Pflegekräfte - ganz praktisch und konkret. Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Was hält Pflegekräfte stabil? Welche Strategien gibt es gegen den Stress im Pflegeberuf, gegen die Konfrontation mit Leiden, Krankheit, Sterben und Tod? Was hilft gegen den steigenden Zeit- und Arbeitsdruck? Dieses Buch weist den Weg zu einer spirituellen Grundhaltung, einer achtsamen Gelassenheit im Alltag. Es offeriert viele praktische Übungen, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen. Ein idealer Ratgeber für Menschen, die eine belastbare Spiritualität im Alltag suchen - nicht esoterisch, sondern praktisch und spezifisch für Pflegekräfte geschrieben.

Christine Behrens ist Dipl.-Theologin und Heimleiterin. Darüber hinaus arbeitet sie als Trainerin und Supervisorin für Pflegekräfte und Ärzte in Pflegeheimen, ambulanten Diensten und Kliniken.

Autoren/Hrsg.

Behrens, Christine

Inhaltsverzeichnis

1;Front Cover;1
2;Copyright;5
3;Table of Contents;6
4;Body;9
4.1;Einleitung;9
4.2;1Spiritualität – nichts spezifisch christliches;12
4.2.1;1.1Spiritualität und Gesundheit;13
4.2.2;1.2Spiritualität und Gesellschaft;14
4.2.3;1.3Spiritualität im Alltag;17
4.3;2Die erste wichtige spirituelle Ressource: Das Innehalten;20
4.3.1;2.1Anke und der Stress;20
4.3.2;2.2Innen Halt suchen;20
4.3.3;2.3Übung – Bewusstes Innehalten;24
4.4;3Die zweite spirituelle Ressource: Die Achtsamkeit;25
4.4.1;3.1Ein ganz normaler Arbeitstag in der Pflege;25
4.4.2;3.2Anschauen, was ist;26
4.4.3;3.3Übung – Achtsam werden;27
4.5;4Vom Nutzen der spirituellen Ressourcen;29
4.5.1;4.1Der Pflegealltag – von Krisen und Kraftquellen;29
4.5.1.1;4.1.1Petra in der Krise;29
4.5.1.2;4.1.2Die Krise als Chance;32
4.5.1.3;4.1.3Übung 1 – Krisen annehmen;34
4.5.1.4;4.1.4Übung 2 – Krisen aktiv angehen;34
4.5.2;4.2Ständig unter Strom – der Kampf gegen die Uhr;36
4.5.2.1;4.2.1Martas Kampf;36
4.5.2.2;4.2.2Im richtigen Takt – von Hirnfrequenzen und Entspannung;37
4.5.2.3;4.2.3Übung – Frequenzbereiche regeln;39
4.5.2.4;4.2.4Rituale – Ankerplätze der Seele;40
4.5.2.5;4.2.5Übung – Rituale finden;41
4.5.2.6;4.2.6Rituale als Unterbrechung des Alltags;42
4.5.2.7;4.2.7Übung – Unterbrechungen des Alltags finden;45
4.5.3;4.3Pflege bis 67? – Vom Sinn der Selbstpflege;46
4.5.3.1;4.3.1Unsere Grundbedürfnisse;48
4.5.3.2;4.3.2Spirituelle Ressource: Das konzentrierte Tun;49
4.5.3.3;4.3.3Übung – Was bereitet Ihnen wirklich Freude?;50
4.5.4;4.4Mein Körper – mehr als nur ein Arbeitsgerät;52
4.5.4.1;4.4.1Sandra funktioniert;52
4.5.4.2;4.4.2Spirituelle Ressource: Atmen;54
4.5.4.3;4.4.3Übung – eine Unze Praxis;54
4.5.5;4.5Freizeit, Familie, Beruf – Darf’s ein bisschen mehr sein?;58
4.5.5.1;4.5.1Inge sagt immer »Ja«;58
4.5.5.2;4.5.2Von Antreibern und Erlaubern;59
4.5.5.3;4.5.3Spirituelle Ressource: sich selbst die Erlaubnis geben;65
4.5.5.4;4.5.4Übung – Setzen Sie Ich-Zeiten;67
4.5.5.5;4.5.5Übung – Überprüfen Sie Ihr Ego;67
4.5.6;4.6Eigenlob stimmt! Das Recht auf die eigene Persönlichkeit;67
4.5.6.1;4.6.1Julias Angst;67
4.5.6.2;4.6.2Spirituelle Ressource: Introversion;68
4.5.6.3;4.6.3Übung – Die eigene Stärken kennenlernen;70
4.5.6.4;4.6.4Übung – Mit der Angst leben;72
4.5.6.5;4.6.5Übung – »Was will ich jetzt gerade«;74
4.5.7;4.7Der Umgang mit Leiden;75
4.5.7.1;4.7.1Gundula und Norbert;75
4.5.7.2;4.7.2Spirituelle Ressource: Empathie;76
4.5.7.3;4.7.3Übung – Empathisch werden;78
4.5.7.4;4.7.4Fatimas Problem;78
4.5.7.5;4.7.5Hans und die Zigarettenpause;81
4.5.7.6;4.7.6Übung – sich ergreifen lassen;82
4.5.7.7;4.7.7Jennifer und Jesus am Kreuz;82
4.5.7.8;4.7.8Spirituelle Ressource: Glauben;83
4.5.7.9;4.7.9Übung – seinen inneren Kern erfahren;84
4.5.8;4.8Der Umgang mit dem Tod;85
4.5.8.1;4.8.1Marie lässt los;85
4.5.8.2;4.8.2Carmen und der Tod;86
4.5.8.3;4.8.3Der Tod als Übergang;87
4.5.8.4;4.8.4Spirituelle Ressource: Vertrauen;88
4.5.8.5;4.8.5Übung – die Vertrauensskala;89
4.5.8.6;4.8.6Übung – Vertrauen erkennen;90
4.5.8.7;4.8.7Glauben heißt Vertrauen;91
4.5.9;4.9Spiritualität to go – So werden Sie mobil;92
4.5.9.1;4.9.1Anke und die Topfblume;93
4.5.9.2;4.9.2Übung – Spiritualität mit allen Sinnen;94
4.5.9.3;4.9.3Spiritualität – ein lebenslanger Begleiter;95
4.6;5Das Team in der Pflege – eine spirituelle Herausforderung;98
4.6.1;5.1Ihre Kollegen: alles echte Charaktertypen;98
4.6.1.1;5.1.1Die Perfektionistin;99
4.6.1.2;5.1.2Die Verbissene;100
4.6.1.3;5.1.3Die Eilige;101
4.6.1.4;5.1.4Die Ungerührte;102
4.6.1.5;5.1.5Die Vielgeliebte;103
4.6.2;5.2Die drei wichtigsten spirituellen Ressourcen fürs Team: Achtsamkeit, Vertrauen und Rituale;104
4.6.2.1;5.2.1Achtsamkeit im Team;104
4.6.2.2;5.2.2Übung – die drei sokratischen Siebe;106
4.6.2.3;5.2.3Übung – auf den Gong lauschen;107
4.6.2.4;5.2.4Vertrauen im Team;107
4.6.2.5;5.2.5Übung – Was Ihr Team so alles kann;111
4.6.2.6;5.2.6Rituale fürs Team;111
4.6.2.7;5.2.7Übung – Entwerfen Sie ein Teamritual;113
4.7;6Salutogenese – bitte bleiben Sie gesund!;114
4.7.1;6.1Übung – der Kohärenz-Fragebogen;116
4.7.2;6.2Übung – Ihre Ressourcen;119
4.7.3;6.3Übung – Team-Ressourcen;120
4.8;7Spirituelle Ressourcen – Zehn Tipps für jeden Tag;121
4.9;Nachwort;126
4.10;Glossar;129
4.11;Literatur;132
4.12;Register;135
5;Back Cover;138

Über Autor(innen)

Christine Behrens ist Dipl.-Theologin und Heimleiterin. Darüber hinaus arbeitet sie als Trainerin und Supervisorin für Pflegekräfte und Ärzte in Pflegeheimen, ambulanten Diensten und Kliniken.