Buch, Deutsch, 116 Seiten, Format (B × H): 210 mm x 297 mm, Gewicht: 369 g
Warum wir nicht schlafen um uns selbst zu gehören
Buch, Deutsch, 116 Seiten, Format (B × H): 210 mm x 297 mm, Gewicht: 369 g
ISBN: 978-3-565-19628-9
Verlag: epubli
„Die Rache der Nacht – Warum wir nicht schlafen um uns selbst zu gehören“ untersucht das Phänomen der „Revenge Bedtime Procrastination“. Millionen Menschen gehen abends nicht ins Bett, obwohl sie todmüde sind. Sie scrollen, schauen Serien oder spielen, oft bis tief in die Nacht. Dieses Buch erklärt, dass dies kein Disziplinproblem ist, sondern ein psychologischer Schrei nach Freiheit.
Psychologin Sandra Beck argumentiert, dass Menschen, die tagsüber wenig Kontrolle über ihre Zeit haben (durch Arbeit, Kinder, Verpflichtungen), sich die Nacht „stehlen“, um ein Gefühl der Selbstbestimmung zurückzugewinnen. Die späten Stunden sind die einzige Zeit, in der niemand etwas von ihnen will.
Das Buch bietet Strategien, um dieses Bedürfnis nach Autonomie tagsüber zu stillen, damit der Schlaf nicht als Feind der Freizeit gesehen wird. „Die Rache der Nacht“ hilft Lesern, den Teufelskreis aus Überarbeitung und übermüdetem Widerstand zu durchbrechen. Es ist ein Verständnisbuch für alle Nachteulen wider Willen.
