Albrecht | Intelligentes Bauchmuskeltraining | Buch | 978-3-8304-7917-8 | www2.sack.de

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 156 mm x 225 mm, Gewicht: 358 g

Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich
2. aktualisierte und erweiterte Auflage 2015
ISBN: 978-3-8304-7917-8
Verlag: Karl Haug

Funktionell - effizient - erfolgreich

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 156 mm x 225 mm, Gewicht: 358 g

ISBN: 978-3-8304-7917-8
Verlag: Karl Haug

Wichtige Basics

  • Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
  • der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung

  • Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
    für Gruppen und für Personaltraining
  • alle Übungen perfekt illustriert
  • alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis

  • Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
  • eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
  • eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage

  • Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
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Zielgruppe

Medizinische Fachberufe

Autoren/Hrsg.

Albrecht, Karin

Fachgebiete

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