Das große Histaminintoleranz Kochbuch

Leckere und gesunde histaminarme Rezepte für mehr Lebensqualität. Histaminarm kochen leicht gemacht! Inkl. Ratgeber, Ernährungsplan und Nährwertangaben
Erscheinungsjahr 2024
ISBN: 978-3-384-34712-1
Verlag: tredition

Buch, Deutsch, 172 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 258 g

Leidest Du unter unangenehmen Beschwerden nach dem Essen und vermutest eine Histaminintoleranz? Möchtest Du endlich wissen, welche Lebensmittel Du vermeiden solltest, um Deine Symptome zu lindern? Suchst Du nach einer alltagstauglichen Lösung, die Dir hilft, gesünder zu essen und dabei den vollen Genuss zu behalten?

Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Dich! Es bietet Dir nicht nur geschmackvolle und histaminarme Rezepte, sondern auch einen umfassenden Ratgeber, der Dir hilft, durch eine angepasste Ernährungsweise einen beschwerdefreien und vitalen Alltag zu erreichen.

Die Vorteile dieses Buches:

- Lebensqualität zurückgewinnen: Mit bewährten Tipps zur histaminarmen Küche und einer klaren Anleitung, wie Du Deine Ernährung anpassen kannst, um Dich besser zu fühlen.

- Gesund und genussvoll: Entdecke, wie eine histaminarme Ernährung nicht nur Deine Beschwerden lindern kann, sondern auch köstlich und abwechslungsreich sein kann.

- Einfach und alltagstauglich: Alle Rezepte sind so konzipiert, dass sie auch für Anfänger leicht umzusetzen sind - perfekt für den hektischen Alltag.

- Vitalität und Wohlbefinden: Durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln kannst Du nicht nur Deine Beschwerden reduzieren, sondern auch neue Energie und Lebensfreude gewinnen.

Was Dich in diesem Buch erwartet:

- Kulinarische Vielfalt: Rezepte, die alle Aspekte der histaminarmen Küche abdecken - von Frühstück bis Abendessen, inklusive Snacks und Desserts, auch für unterwegs.

- Nährwerte & Tipps: Zu jedem Rezept erhältst Du nützliche Informationen zu Nährwertangaben sowie hilfreiche Kochtipps.

- Histaminintoleranz verständlich erklärt: Was ist Histaminintoleranz und wie kannst Du Deine Ernährung darauf einstellen? Dieses Buch gibt Dir die Antworten.

- 14 Tage Ernährungsplan: Ein einfacher Plan, der Dir hilft, die histaminarme Küche problemlos in Deinen Alltag zu integrieren.

Verändere Dein Leben mit einer histaminarmen Ernährung - sichere Dir jetzt Dein persönliches Exemplar und starte noch heute in ein vitales und genussreiches Leben!

Zielgruppe

Mein Kochbuch richtet sich an alle, die mit Histaminintoleranz leben und auf der Suche nach genussvollen, gut verträglichen Rezepten sind. Es ist besonders geeignet für Menschen, die oft das Gefühl haben, dass sie bei ihrer Ernährung eingeschränkt sind und nach kreativen Lösungen suchen, um abwechslungsreich und dennoch beschwerdefrei zu essen. Auch für Angehörige und Freunde von Betroffenen, die lernen möchten, wie sie für histaminintolerante Menschen kochen können, ist es eine wertvolle Ressource.

Autoren/Hrsg.

Ackermann, Lisa

Über Autor(innen)

Ackermann, Lisa
Ich bin leidenschaftliche Köchin und setze mich intensiv mit gesunder Ernährung auseinander, besonders wenn es um spezielle Bedürfnisse und Einschränkungen geht. In meinen Rezepten achte ich darauf, köstliche und vielseitige Gerichte zu entwickeln, die auch für Menschen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen geeignet sind. Dabei steht für mich immer im Vordergrund, dass der Genuss und die Freude am Essen nicht zu kurz kommen. Mein Ziel ist es, jedem, unabhängig von individuellen gesundheitlichen Herausforderungen, den Zugang zu genussvollem und ausgewogenem Essen zu ermöglichen. So vereine ich in meinen Kochbüchern Kreativität mit der Verantwortung, Rezepte zu bieten, die das Wohlbefinden unterstützen und gleichzeitig jedem Genuss und Abwechslung ermöglichen.