Wittstamm | Hallo Alter | Buch | 978-3-00-052259-8 | sack.de

Buch, Deutsch, 196 Seiten, GB, Format (B × H): 210 mm x 290 mm, Gewicht: 850 g

Wittstamm

Hallo Alter


Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus

Buch, Deutsch, 196 Seiten, GB, Format (B × H): 210 mm x 290 mm, Gewicht: 850 g

ISBN: 978-3-00-052259-8
Verlag: Yoga50plus

Willem Wittstamm ist Spezialist für den Yoga-Unterricht mit Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung hat er
20 unterschiedliche Yogareihen und 20 Meditationen zusammengestellt, die sich für Menschen eignen, denen der Unterricht auf der Matte zu anstrengend ist.

Alle Übungsreihen sind komplett bebildert, die Haltungen und Alternativpositionen sind gut erläutert und nachvollziehbar.

Das ausgewählte Yogaprogramm ist nach Schwierigkeitsgraden gestaffelt.
Absolute Yoga-Neulinge finden einen guten Einstieg, erfahrene Yoga-Praktiker finden Variationen, die ihrem zunehmenden Alter entsprechen.
Insgesamt ist "Hallo Alter" ein gut anwendbares Praxisbuch, das auch älteren Menschen die Basis für einen abwechslungsreiches Yoga bietet.
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Zielgruppe

Menschen jeder Alterklasse, die aufgrund persönlicher Vorlieben oder körperlicher Einschränkungen kein Poweryoga betreiben wollem

Autoren/Hrsg.

Wittstamm, Willem
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