Buch, Deutsch, 368 Seiten, Paperback, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 533 g
Buch, Deutsch, 368 Seiten, Paperback, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 533 g
ISBN: 978-3-384-37741-8
Verlag: mio - denk mit
Das Buch *365 Tage in Meditation* lädt den Leser auf eine transformative Reise zu innerem Frieden und Achtsamkeit ein. Jeden Tag bietet es eine neue Meditationspraxis, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende anspricht. Die vielfältigen Techniken – von Atemübungen über Visualisierungen bis hin zu Achtsamkeitsübungen – helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu integrieren. Es ist ein täglicher Begleiter, der den Leser ermutigt, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden und das Leben bewusster zu erfahren. Mit inspirierenden Zitaten und Weisheiten sorgt das Buch für eine ruhige und reflektierte Auszeit im hektischen Alltag.
Zielgruppe
*365 Tage in Meditation* ist besonders gut geeignet für:
1. **Anfänger in der Meditation**: Menschen, die neu in die Praxis der Meditation einsteigen möchten, erhalten einfache, tägliche Anleitungen, die sie leicht in ihren Alltag integrieren können.
2. **Erfahrene Meditierende**: Auch für erfahrene Praktizierende bietet das Buch eine Möglichkeit, ihre Meditationspraxis zu vertiefen und durch neue Techniken Abwechslung und Inspiration zu finden.
3. **Gestresste oder überarbeitete Personen**: Wer einen Ausgleich zu einem hektischen Leben sucht, wird in den täglichen Übungen Wege finden, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit zu gewinnen.
4. **Menschen auf der Suche nach innerem Wachstum**: Leser, die nach Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung streben, werden durch die tägliche Meditationspraxis zu mehr Bewusstsein und innerer Balance geführt.
5. **Spirituell Interessierte**: Wer sich für Meditation und spirituelle Praktiken interessiert, kann durch die Vielfalt der Techniken neue Aspekt
