Das Lifestyle-Fastenbuch

nach der Gesundenformel 2 plus 50 - Für einfaches Entgiften und garantiertes Anti-Aging - 2 Wochen Heilfasten nach Breuss und 50 Wochen gesunde Lebensweise - jährlich - ein Leben lang
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-200-05177-5
Verlag: Thomar, Christina

Buch, Deutsch, 180 Seiten, PB, Format (B × H): 146 mm x 211 mm, Gewicht: 287 g

DAS LIFESTYLE FASTENBUCH widmet sich ausführlich den neuesten Erkenntnissen über die Vorteile des Fastens, erklärt sehr detailliert das Heilfasten nach Rudolf Breuss und gibt darüber hinaus noch viele wertvolle Tipps für die restlichen 50 Wochen im Jahr. Das Buch ist mit humorvollen Fasten-Cartoons bebildert.
Achtung! Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, gibt es keine Ausreden mehr, die 2 plus 50 Gesundheitsformel nicht umzusetzen! Im Gegenteil, Sie werden es nicht erwarten können, die Breuss Kur umgehend auszuprobieren und in Ihren gesunden Lebensstil aufzunehmen – als treuer Begleiter – jährlich – ein Leben lang! In der Gewissheit, Ihrem Körper und auch Ihrem Geist, Gutes zu tun. Worauf warten Sie noch?

Zielgruppe

Zielgruppe sind alle Menschen, die sich Gedanken um ihre Gesundheit, um gesundes Älterwerden, um Fitness, um ihren gesunden Lifestyle machen und ihn verbessern möchten.

Autoren/Hrsg.

Thomar, Christina

Weitere Mitwirkende

Roth, Barbara

Inhaltsverzeichnis

Vorwort 8
Prolog 12
Heilfasten nach Rudolf Breuss 16
50 Ausreden 18
50 plus 2 Gründe es trotzdem zu tun 22
1 Über das Fasten 28
2 Ihm verdanken wir das geniale Fasten 32
3 Über das Heilfasten 34
4 Mehr als nur Heilfasten 38
5 Die Breuss-Fasten-Kuren 42
Frühjahrskur 43
Regenerationskur für den ganzen Körper 47
Gewichtsreduktionskur 49
Therapeutisches Heilfasten 53
Heilfasten zur Blutverbesserung 59
Heilfasten bei Gelenkleiden 61
Heilfasten bei Krebs, Leukämie, Lungentuberkulose 63
6 Vor dem Fasten 64
7 Während des Fastens 70
8 Nach dem Fasten 78
9 Der besondere Saft 86
10 Die besonderen Tees 90
11 Die besonderen Brühen und Tropfen 98
12 Dauerauftrag: Immunsystem stärken 102
13 Tipps für die restlichen 50 Wochen im Jahr 110
Gesund essen und trinken 112
Sich bewegen 121
Sich selbst motivieren 123
Gesund schlafen 123
Mental entgiften 124
Positiv sprechen 126
Digital entgiften 129
Sich gesund lachen 130
14 Einkaufen für die Breuss-Kur 132
Anlagen 136
Tageszeitplan 137
Der 35ste Tag/Geschafft! 138
Weitere Bücher zum Thema Breuss-Kur 149
Tee-Etiketten 141
Literaturverzeichnis 142
Adressenverzeichnis 143
Impressum 144
Danke 146

Über Autor(innen)

Thomar, Christina
Neugierig und offen sein für Neues, spannende Persönlichkeiten kennenlernen und miteinander verbinden, neue Branchen und Möglichkeiten entdecken und entwickeln, das ist das Rezept von Christina Thomar.
Seit fast 30 Jahren entdeckt sie als Unternehmensberaterin für Marketing und internationalem Marktaufbau und als Bekleidungsingenieurin beruflich und privat neue Länder und Wege.
Nach dem völlig unerwarteten Ableben ihres Vaters 2012 entschied sie sich spontan dazu, seine Bücher über die Breuss-Kur zu verlegen, zu übersetzen, zu vermarkten und damit die Breuss-Kur weiter national und international bekannt zu machen.
Gleichzeitig begann sie, die Breuss-Kur selber für sich zu entdecken und schätzen zu lernen. Mittlerweile ist die Fasten-Kur jedes Frühjahr zu einem festen jährlichen Bestandteil ihrer eigenen Lebensgestaltung, der ihres Freundeskreises und natürlich vieler Menschen weltweit geworden, für mehr Energie und Lebensfreude.