Stavemann | Im Gefühlsdschungel | Buch | 978-3-621-29011-1 | sack.de

Buch, Deutsch, 393 Seiten, Format (B × H): 210 mm x 135 mm, Gewicht: 588 g

Stavemann

Im Gefühlsdschungel

Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material
4. vollständig überarbeitete Auflage 2023
ISBN: 978-3-621-29011-1
Verlag: Psychologie Verlagsunion

Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material

Buch, Deutsch, 393 Seiten, Format (B × H): 210 mm x 135 mm, Gewicht: 588 g

ISBN: 978-3-621-29011-1
Verlag: Psychologie Verlagsunion

• Typische Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und durchbrechen • Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise finden Ständiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen. Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern! Das passende Handwerkszeug für Ratsuchende • Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps • Mit vielen Fallbeispielen Aus dem Inhalt Eine Expedition in den Gefühlsdschungel • Detektivarbeit: eigene Probleme und Denkfallen aufspüren • Voraussetzungen für Änderungserfolge • Motiv und Maßstab allen Bewertens, Fühlens und Handelns: das Ziel • Der Gedanken-TÜV: Denkmuster auf dem Prüfstand • Austauschmuster: sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen • Jetzt helfe ich mir selbst: das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen • Startprobleme? • Achtung: Stolpersteine und Fallgruben!
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Zielgruppe

Betroffene

Autoren/Hrsg.

Stavemann, Harlich H.

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

Stavemann, Harlich H.
Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.

Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.

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