Schröder / Wolff | GEO Wissen Gesundheit 22/23 - Die Heilkraft der Bewegung | Buch | 978-3-652-01278-2 | sack.de

Buch, Deutsch, 146 Seiten, Format (B × H): 209 mm x 263 mm, Gewicht: 368 g

Reihe: GEO Wissen Gesundheit

Schröder / Wolff

GEO Wissen Gesundheit 22/23 - Die Heilkraft der Bewegung


Erscheinungsjahr 2023
ISBN: 978-3-652-01278-2
Verlag: Gruner + Jahr Geo-Mairs

Buch, Deutsch, 146 Seiten, Format (B × H): 209 mm x 263 mm, Gewicht: 368 g

Reihe: GEO Wissen Gesundheit

ISBN: 978-3-652-01278-2
Verlag: Gruner + Jahr Geo-Mairs

Gibt es eine größere Binsenwahrheit als jene, die lautet „Bewegung ist gesund“? Wohl kaum. Aber man kann es nicht häufig genug sagen: Bewegung tut uns auf vielfältige Weise gut. Sie stärkt das Immunsystem. Knochen, Gelenke und Organe werden gekräftigt, Muskeln setzen heilsame Signalstoffe frei. Der Blutdruck sinkt, der Körper lagert weniger schnell Fett ein, das Herz-Kreislauf-System wird belastbarer. Bewegung ist letztlich wohl hilfreicher als eine Vielzahl an Medikamenten, in der Regel nebenwirkungsfrei und kostengünstig. Mehr noch: Körperliche Aktivität zögert Alterungsprozesse effektiv hinaus. Wer Sport treibt, mindert (statistisch gesehen) zudem sein Risiko, an einer Vielzahl von Leiden zu erkranken. Nicht zuletzt profitiert auch unser Gehirn von stetiger körperlicher Bewegung: Gedächtnis, Lernfähigkeit und Denkgeschwindigkeit verbessern sich. Genügend Motivation also.

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Autoren/Hrsg.

Schröder, Jens
Wolff, Markus
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