Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen

Super Sessions für die Seele
Originalausgabe, 1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-7423-2237-1
Verlag: riva Verlag

Buch, Deutsch, 128 Seiten, Format (B × H): 179 mm x 245 mm, Gewicht: 523 g

Yin macht Sinn

Gedankenkarussell, innere Unruhe, Stress – Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für jede Gemütslage: Es verknüpft die indische Yogalehre mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und bringt dich von Kopf bis Fuß ins Gleichgewicht.

Mit viel Humor und Leichtigkeit zeigen dir die erfahrenen Yogis Nicole Reese und Mirja Winkelmann über 30 einfache Übungen in fünf Yogasessions, die garantiert gute Laune machen. Erfahre, welche Organe und Meridiane deinen Emotionen zugrunde liegen, und finde die richtige Einheit, die sie harmonisiert und Ordnung in dein Gefühlschaos bringt. So kannst du mühelos und ganz entspannt Ängste verscheuchen, Wut zähmen, Grübeleien stoppen, Freude schenken oder Mut schöpfen.

Also ab auf die Yogamatte, atmen, abhängen und richtig schön langmachen!

Autoren/Hrsg.

Reese, Nicole

Winkelmann, Mirja

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Winkelmann, Mirja
Mirja Winkelmann ist selbstständige Grafikdesignerin, Illustratorin und Buchautorin und lebt in Hamburg und Spanien. Seit 2010 praktiziert sie leidenschaftlich Yoga. Im Bereich Editorial Design, Art-Direktion und Grafik war sie u. a. schon für Brigitte, DIE ZEIT, Zeit Campus, Zeit Leo, Dogs, Emotion und greenpeace magazin tätig.

Reese, Nicole
Nicole Reese ist selbstständige Autorin und Yogalehrerin mit eigenem Studio in Hamburg. Sie schreibt rund um die Themen Ernährung, Yoga und Gesundheit, u. a. für Brigitte, emotion slow, essenundtrinken.de und Yoga aktuell. Sie veröffentlichte bereits mehrere erfolgreiche Yogabücher.