Yogabox für Schwangere

Entspannt durch jedes Trimester - das Kartenset mit 100 Asanas für mehr Wohlbefinden und eine leichtere Geburt. Begleitbuch mit Sequenzen gegen die häufigsten Beschwerden
Originalausgabe, 1. Auflage 2023
ISBN: 978-3-7423-2309-5
Verlag: riva Verlag

Buch, Deutsch, 100 Seiten, Kartenset in Box, Format (B × H): 118 mm x 168 mm, Gewicht: 782 g

Entspannt und gestärkt durch die Schwangerschaft

Yoga ist nicht nur für dich gut, sondern auch für dein Baby. Von den Asanas in dieser Box profitiert ihr beide, denn sie kräftigen und entspannen deinen Körper und bereiten ihn gleichzeitig sanft auf die Geburt vor. So erlangst du neben einem starken Beckenboden vor allem auch innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit.

Die 100 in Trimester gegliederten Übungskarten und lassen sich frei kombinieren, damit du ganz einfach individuelle Sequenzen erstellen kannst, die genau zu deinen Bedürfnissen passen. Zudem findest du im beiliegenden Booklet Anregungen zu Flows gegen die häufigsten Beschwerden wie

• Rückenschmerzen

• Übelkeit

• Sodbrennen

• Wassereinlagerungen

• Nervosität

• Müdigkeit

Übersichtlich und liebevoll gestaltet ist die Kartenbox dein idealer Begleiter durch diese besondere Zeit – vom ersten bis zum letzten Tag!

Autoren/Hrsg.

Rainer-Trawöger, Katharina

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Hobbies & Spiele

Über Autor(innen)

Rainer-Trawöger, Katharina
Katharina Rainer-Trawöger studierte an der Universität Wien indische Kunst und Kultur und absolvierte eine Weiterbildung in traditioneller Hebammenkunst. In Indien machte sie eine Yogaausbildung in der Tradition des Arztes Swami Sivananda. Heute unterrichtet sie nicht nur Yoga, sondern leitet auch Ausbildungen in den Bereichen Prä- und Postnatalyoga. 2016 erschien ihr Buch 'Yoga für Schwangere'.