Einsatzstichwort Selfcare

Dein Weg zur resilienten Einsatzkraft
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-96461-084-3
Verlag: Stumpf + Kossendey GmbH

Buch, Deutsch, 212 Seiten, Format (B × H): 147 mm x 209 mm, Gewicht: 346 g

Wer helfen will, muss selbst in bester Verfassung sein – körperlich wie mental. Deshalb sind für Einsatzkräfte aus Feuerwehr, Rettungsdienst und Polizei, aber auch für Ehrenamtliche im Bevölkerungsschutz Gesundheit und Selbstfürsorge wichtige Aufgaben. „Einsatzstichwort Selfcare“ leitet Einsatzkräfte an, persönliche Ressourcen zu entdecken und die eigene Resilienz zu entwickeln und langfristig zu sichern. Das Buch leitet Einsatzkräfte an, sich selbst im Alltag besser im Blick zu behalten und ihre Selbstfürsorge zu stärken. Es zeigt auf, wie die eigene Resilienz aufgebaut und in stressigen Situationen bewahrt werden kann. Mit vielen praxisnahen Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Einsatzkräften zugeschnitten sind, unterstützt es bei der Festigung der mentalen Stärke. Zusätzlich bietet es wertvolle Teamübungen, mit denen der Zusammenhalt in der Einheit oder im Team gestärkt werden kann. Viele Erkenntnisse aus Psychologie und Einsatznachsorge werden gut verständlich eingeflochten und erläutern den Sinn der vorgeschlagenen Methoden und Übungen zu Achtsamkeit, Selbstwertgefühl, positiven Emotionen und Fokussierung.

Zielgruppe

„Einsatzstichwort Selfcare“ wendet sich an haupt- und ehrenamtliche Einsatzkräfte von Rettungsdienst, Feuerwehr oder Polizei sowie alle Helferinnen und Helfer im Bevölkerungsschutz, z.B. THW, KatS, SEG, PSNV.

Autoren/Hrsg.

Posingies, Corinna

Über Autor(innen)

Posingies, Corinna
Corinna Posingies ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institute for Psychosocial Crisis Management (IPCM) der MSH Medical School Hamburg. Sie forscht zudem im Rahmen ihres Dissertationsvorhabens an der Philipps-Universität Marburg zur Resilienz von Lehrkräften und Bildungseinrichtungen. Ehrenamtlich engagiert sie sich als Notfallseelsorgerin und Hospizbegleiterin.