McMahon | No More Anxiety! | Buch | 978-0-367-32569-5 | sack.de

Buch, Englisch, 160 Seiten, Format (B × H): 129 mm x 198 mm, Gewicht: 454 g

McMahon

No More Anxiety!


Be Your Own Anxiety Coach

Buch, Englisch, 160 Seiten, Format (B × H): 129 mm x 198 mm, Gewicht: 454 g

ISBN: 978-0-367-32569-5
Verlag: Taylor & Francis Ltd

This book takes the skills and techniques of cognitive behaviour therapy and offers readers the opportunity of taking control of their anxiety. It aims to help readers understand what is happening to them and teach them how they can overcome their fears.
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Zielgruppe

General and Professional Practice & Development

Autoren/Hrsg.

McMahon, Gladeana

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

Introduction -- How Will This Book Help Me? -- What is Anxiety? -- Different Types of Anxiety -- Frequently Asked Questions -- Becoming Anxiety Free -- Anxiety-Free Thinking -- Anxiety-Free Emotions -- Anxiety-Free Actions -- What an Anxiety-Free Life Requires -- The Anxiety-Free Diet -- What Type of Help is Available? -- Further Reading -- Useful Resources -- Contact Me

Gladeana McMahon

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