Loew | Langsamer atmen, besser leben | Buch | 978-3-8379-2789-4 | sack.de

Buch, Deutsch, 136 Seiten, Format (B × H): 129 mm x 190 mm, Gewicht: 175 g

Reihe: verstehen lernen

Loew

Langsamer atmen, besser leben


Eine Anleitung zur Stressbewältigung

Buch, Deutsch, 136 Seiten, Format (B × H): 129 mm x 190 mm, Gewicht: 175 g

Reihe: verstehen lernen

ISBN: 978-3-8379-2789-4
Verlag: Psychosozial Verlag GbR

Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen – der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga – kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen.

Thomas H. Loew erläutert, wie wir das entschleunigte Atmen in unseren Alltag integrieren können. Er motiviert die Leserinnen und Leser, sich die unschätzbaren Möglichkeiten dieser einfachen psychosomatischen Atemtherapie zur Selbstregulation zu erschließen. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor, die er anschaulich und verständlich erklärt.
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Autoren/Hrsg.

Loew, Thomas H.
Loew, Thomas
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