Kruse | Easy Flossing | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 172 Seiten

Kruse Easy Flossing


E-Book, Deutsch, 172 Seiten

ISBN: 978-3-13-240831-9
Verlag: Thieme
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Seit Jahrzehnten betreut der Autor als Sportphysiotherapeut Athleten. Dabei setzt er Easy Flossing therapieunterstützend ein.
Easy Flossing ist das vorübergehende Umwickeln von Gelenken oder Körperteilen mit elastischen Latexbändern mit dem Ziel, Schmerzen zu lindern, den Stoffwechsel anzuregen sowie Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie sich die Wirkung der Therapie von Bewegungseinschränkungen und Schmerzen dank Easy Flossing steigern lässt. Der Schwerpunkt liegt auf dem richtigen Anlegen der Flossing-Bänder und den verschiedenen Wickeltechniken.
• Wirkweise der Therapie
• Indikationen für das Easy Flossing
• Materialkunde Flossing-Bänder
• Anlage an Gelenken, für das Myofasziale System, muskuläre Anlage usw. mit vielen Fotos und Fallbeispielen
• Hypothesen zu den noch zu erforschenden Effekten des Flossings
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Zielgruppe

Medizinische Fachberufe

Autoren/Hrsg.

Kruse, Sven

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

1;Sven Kruse: Easy Flossing;1
1.1;Innentitel;4
1.2;Impressum;5
1.3;Vorwort;6
1.4;Inhalt;8
1.5;1 Einführung;12
1.5.1;Geschichte;13
1.6;2 Bindegewebe;15
1.6.1;Aufbau und Funktion;15
1.6.1.1;Zellen;15
1.6.1.2;Fasern;18
1.6.1.3;Extrazelluläre Matrix;22
1.6.2;Ernährung des Bindegewebes;26
1.6.3;Klassifikation des Bindegewebes;27
1.6.3.1;Lockeres Bindegewebe;27
1.6.3.2;Dichtes oder faseriges Bindegewebe;27
1.7;3 Myofasziales System;29
1.7.1;Fasziales Netzwerk;29
1.7.1.1;Fernwirkungen im Fasziennetz;29
1.7.1.2;Myers Anatomy Trains;32
1.7.2;Anatomie der Faszien;33
1.7.2.1;Subkutangewebe;33
1.7.2.2;Oberflächliches Fettgewebe;34
1.7.2.3;Fascia superficialis (oberflächliche Faszie);34
1.7.2.4;Tiefes Fettgewebe;35
1.7.2.5;Fascia profunda;37
1.7.2.6;Aponeurotische und epimysiale Faszien;37
1.7.3;Mechanische Eigenschaften;38
1.7.3.1;Elastizität;38
1.7.3.2;Plastizität;40
1.7.4;Kommunikation;42
1.7.4.1;Kommunikation im Fasziennetz;42
1.7.4.2;Kommunikation mit anderen Netzwerken;44
1.7.5;Ursachen für Veränderungen im myofaszialen System;45
1.7.5.1;Chronische Fehlbelastungen und Stress;45
1.7.5.2;Verletzungen;46
1.7.5.3;Immobilität und Alter;47
1.7.5.4;Sonstige Faktoren;50
1.8;4 Wirkweisen und Hypothesen;51
1.8.1;Myofasziale Kompression;52
1.8.1.1;Gelenkdistraktion;52
1.8.1.2;Separierende Translation der interfaszialen Etagen bei Bewegung;53
1.8.1.3;Stimulation von Hautafferenzen, Mechanorezeptoren und freien Nervenendigungen;56
1.8.1.4;Flüssigkeits- und Blutstau;60
1.8.1.5;Mechanotransduktion;61
1.8.1.6;Aufbrechen von Makromolekülen;62
1.8.2;Refill;62
1.8.2.1;Rehydration;64
1.8.2.2;Verbesserte Viskoelastizität/Verbesserung der Mobilität;64
1.8.3;Releasing;65
1.8.3.1;Fest, aber sanft;65
1.8.3.2;Druckinhibition;65
1.8.3.3;Rhythmische Bewegungen;66
1.8.4;Movement Development;66
1.8.4.1;Verbesserte Propriozeption;67
1.8.4.2;Verbesserte inter- und intramuskuläre Koordination;67
1.8.4.3;Bessere Rekrutierung von Muskelfasern („Strength Performance“);67
1.8.4.4;Tonusregulation;67
1.8.4.5;Schmerzlinderung;68
1.8.4.6;Verbesserte Mobilität;68
1.8.5;Wundheilung;68
1.8.5.1;Akutphase;69
1.8.5.2;Umbauphase;72
1.8.6;Abschwellung/Wirkung auf das Lymphsystem;73
1.8.6.1;Verschiedene Ödemformen (Herpertz 2001);73
1.8.6.2;Aufbau des Lymphgefäßsystems;74
1.8.6.3;Wirkmechanismen;75
1.9;5 Anwendungsgebiete, Indikationen und Kontraindikationen;77
1.9.1;Anwendungsgebiete;77
1.9.2;Indikationen;78
1.9.3;Kontraindikationen;78
1.10;6 Materialkunde;79
1.10.1;Latex;79
1.10.1.1;Verträglichkeit von Flossbändern aus Latex;79
1.10.2;Bandstärke;79
1.10.2.1;Vorteil der unterschiedlichen Bandstärken;80
1.10.3;Verschiedene Bandlängen und -breiten;81
1.10.4;Pflege und Desinfektion der Bänder;81
1.11;7 Prinzipien der Anwendung, allgemeine Richtlinien;83
1.11.1;Basis;83
1.11.2;Ermitteln der Anlagerichtung;84
1.11.2.1;Internal vs. external;85
1.11.2.2;Way of ease (indirekte Richtung);85
1.11.2.3;Way of barrier (direkte Richtung);85
1.11.3;Allgemeine Grundsätze;85
1.11.3.1;Von distal nach proximal;85
1.11.3.2;Schnell lösen!;86
1.11.3.3;Fascial Thrust;86
1.12;8 Praktische Durchführung;87
1.12.1;Vorbereitung;87
1.12.1.1;Aufklärung;87
1.12.1.2;Anamnese/Untersuchung;87
1.12.1.3;Entscheidung;88
1.12.2;Prozedere;88
1.12.2.1;Einschleichende Kompression;88
1.12.2.2;Steigerung;89
1.12.3;Behandlungstechniken;89
1.12.3.1;Senken des Muskel- und Faszientonus;89
1.12.3.2;Steigern des Muskel- und Faszientonus;90
1.12.3.3;Mobilisation;90
1.12.3.4;Aktive Bewegungen;91
1.12.3.5;Spezifische Leistungsoptimierung (Corrective Exercises);91
1.13;9 Applikationsformen;93
1.13.1;Gelenkanlagen;93
1.13.1.1;Easy Flossing der Gelenke;93
1.13.1.2;Großzehengrundgelenk;94
1.13.1.3;Oberes Sprunggelenk;95
1.13.1.4;Kniegelenk;99
1.13.1.5;Daumensattel- und Daumengrundgelenk;107
1.13.1.6;Fingergelenke;110
1.13.1.7;Handgelenk;111
1.13.1.8;Ellenbogen;115
1.13.2;Sonderformen der Gelenkanlage;117
1.13.2.1;Glenohumeralgelenk;117
1.13.2.2;Hüftgelenk;118
1.13.3;Myofasziale Anlagen;121
1.13.3.1;Calcaneus;121
1.13.3.2;Achillessehne;122
1.13.3.3;Vorderes Schienbeinkantensyndrom (Shin splint), Fascia cruris;124
1.13.3.4;Fascia lata, Tractus iliotibialis (Abb. 9.31);126
1.13.3.5;Subtuberale Anlage;130
1.13.3.6;Unterarm (Fascia antebrachii, Septum intermusculare mediale und laterale);131
1.13.3.7;Epicondylitis;133
1.13.3.8;Fascia brachii (tiefe Oberarmfaszie, ventraler Anteil);134
1.13.3.9;Fascia brachii, dorsaler Aspekt (M. triceps brachii);137
1.13.3.10;Thorax;137
1.13.3.11;Applikationen am Becken (LWS/Pelvis);141
1.13.3.12;Myofasziale Kombinationsanlage Schulter mit Relation Diaphragma;144
1.13.3.13;Kombinationsanlage Oberschenkel mit Relation zum Becken (Aufdehnung der Leistenregion);145
1.13.4;Muskuläre Anlage (Sponge-Techniken);147
1.13.4.1;Oberschenkel;147
1.13.4.2;Arm;151
1.13.5;Posttraumatische Anlage;152
1.13.6;Lymphanlage;154
1.13.6.1;Kontraindikationen;154
1.14;10 Fallbeispiele;155
1.14.1;Fußballspieler mit Sprunggelenksdistorsion;155
1.14.2;Männlicher Patient nach Polytrauma;155
1.14.2.1;Behandlung der Schulter;156
1.14.2.2;Behandlung des Handgelenks;156
1.14.3;Patientin mit Wadenschmerzen;157
1.14.4;Behandlungsbeispiele aus dem Leistungssport;159
1.14.4.1;Single Leg Squat;159
1.14.4.2;Deep Side Lunge;160
1.14.4.3;Kettlebell-Squat mit Kombinationsanlage;160
1.14.4.4;Walking Dumbell Lunges;162
1.15;11 Ausbildung Easy Flossing;164
1.15.1;Zielgruppe;164
1.15.2;Kursinhalte;164
1.15.3;Literatur;165
1.16;12 Sachverzeichnis;167

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