endlich jojofrei

Noch eine Diät ist auch keine Lösung
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-7534-8104-3
Verlag: BoD - Books on Demand

Buch, Deutsch, 228 Seiten, HC runder Rücken kaschiert, Format (B × H): 153 mm x 216 mm, Gewicht: 562 g

Noch eine Diät ist auch keine Lösung

Rund 80% aller Diäten scheitern. Und nach drei Jahren wiegen die meisten Menschen so viel wie zuvor. Der Schlüssel zum lebenslangen Wunschgewicht liegt nicht in der nächsten Promi-Diät oder mehr Selbstdisziplin, sondern in einer verbesserten Selbststeuerung: Diese sorgt der Wissenschaft zufolge dafür, dass wir unser Ess- und Bewegungsverhalten souverän verändern können. Ohne uns zu geißeln und mit Verzicht zu quälen.

Das "endlich jojofrei" Programm umfasst 12 Instrumente zur Verbesserung der Selbststeuerung. Diese trainieren die mentalen Fähigkeiten, die jeder braucht, um der JoJo-Falle zu entkommen - und sein Wunschgewicht für immer zu halten. Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn haben diese Instrumente über jahrelange Recherchen in wissenschaftlichen Studien entdeckt, sie zu einem praktischen Programm weiterentwickelt - und dieses Programm selbst mit Erfolg angewendet. Bei sich und Hunderten Teilnehmern ihrer jojofrei-Kurse.

Autoren/Hrsg.

Kowalski, Stephan

Korn, Oliver

Über Autor(innen)

Kowalski, Stephan
Stephan Kowalski ist Experte für Motivation und Unternehmer aus Leidenschaft. Kowalski recherchierte in wissenschaftlichen Studien, las über 600 Bücher der psychologischen Fachliteratur und besuchte Fortbildungen weltweit führender Spezialisten. Aus diesen Erfahrungen entwickelte er das jojofrei-Programm, mit dessen Hilfe er seit drei Jahren erfolgreich sein Wunschgewicht hält. Kowalski veranstaltet Seminare und Fortbildungen in Pronstorf bei Lübeck.

Korn, Oliver
Oliver Korn ist Buchautor und psychologischer Psychotherapeut. Er ist einer der führenden Vertreter der meta-kognitiven Therapie in Deutschland und ist auf diesem Gebiet auch als Trainer tätig. Das meta-kognitive Modell ist ein wichtiger Bestandteil des jojofrei-Programms. Dr. Korn ermöglicht Menschen tiefgreifende Veränderungen, indem er Ihnen hilft, eine andere Haltung zu Ihren Gedanken und Gefühlen einzunehmen. Dr. Korn praktiziert in Groß Grönau bei Lübeck.

Stephan Kowalski:
Stephan Kowalski ist Experte für Motivation und Unternehmer aus Leidenschaft. Kowalski recherchierte in wissenschaftlichen Studien, las über 600 Bücher der psychologischen Fachliteratur und besuchte Fortbildungen weltweit führender Spezialisten. Aus diesen Erfahrungen entwickelte er das jojofrei-Programm, mit dessen Hilfe er seit drei Jahren erfolgreich sein Wunschgewicht hält. Kowalski veranstaltet Seminare und Fortbildungen in Pronstorf bei Lübeck.

Oliver Korn:
Oliver Korn ist Buchautor und psychologischer Psychotherapeut. Er ist einer der führenden Vertreter der meta-kognitiven Therapie in Deutschland und ist auf diesem Gebiet auch als Trainer tätig. Das meta-kognitive Modell ist ein wichtiger Bestandteil des jojofrei-Programms. Dr. Korn ermöglicht Menschen tiefgreifende Veränderungen, indem er Ihnen hilft, eine andere Haltung zu Ihren Gedanken und Gefühlen einzunehmen. Dr. Korn praktiziert in Groß Grönau bei Lübeck.