Das Infanteriespezifische Training (IST)

Ein innovatives Trainingsprogramm im Bereich Military Fitness
1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-8288-3485-9
Verlag: Tectum Verlag

Buch, Deutsch, Band 62, 311 Seiten, gebunden, Format (B × H): 151 mm x 216 mm, Gewicht: 496 g

Reihe: Wissenschaftliche Beiträge aus dem Tectum Verlag

Die körperlichen Belastungen von Fallschirmjägern der Bundeswehr sind höher denn je. Um diesen besonderen Herausforderungen an die spezialisierten Infanteristen zu begegnen, hat Daniel Kaptain in Zusammenarbeit mit der Luftlandeschule der Bundeswehr ein spezielles Training entwickelt: Das IST (Infanteriespezifisches Training) umfasst Elemente des Athletik-, Kraft- und Konditionstrainings, benötigt keine Trainingsmaschinen und ist an die Anforderungen des modernen Infanteristen angepasst. Die probeweise Implementation in die militärische Ausbildung zeigt große Erfolge: Sowohl Testergebnisse als auch die persönliche Rückmeldung von Ausbildern und Soldaten sprechen für ein innovatives, produktives Konzept. Kaptain präsentiert die Hintergründe, den Aufbau und die detaillierten Inhalte des Programms bis hin zu den Ergebnissen und deren Bewertung. Damit gibt er Ausbildern und Soldaten einen Leitfaden zur Umsetzung des Trainings an die Hand und zeigt, wie eine Kombination aus funktionellem Krafttraining und einem intensiven Ausdauerprogramm in nachhaltig positiven Effekten resultieren kann.

Autoren/Hrsg.

Kaptain, Daniel

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Trainingswissenschaft, Sportunterricht
• Sozialwissenschaften Politikwissenschaft Militärwesen

Über Autor(innen)

Daniel Kaptain, Reserve-Offizier, arbeitet seit vielen Jahren als Trainer und ist neben seiner Dozententätigkeit (DHfPG – Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement) als Berater für betriebliches Gesundheitsmanagement für diverse Firmen, Verbände und Institutionen tätig.