Das neue Easy-Fasten

Mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-8338-8180-0
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 128 Seiten, Format (B × H): 197 mm x 164 mm, Gewicht: 284 g

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich "Fasting Mimicking Diet" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in den verjüngenden Fastenstoffwechsel, was auch als "Autophagie" bekannt ist. Dieser Mechanismus lässt sich in Gang setzen, ohne dass man darben muss, wie es bei klassischen Nulldiäten der Fall ist. Möglich macht das eine klinisch erprobte Zusammensetzung an Nährstoffen. Reich an gesunden Fetten, arm an Zucker und Proteinen liefert das Programm zwischen 730 und 1150 Kilokalorien am Tag – das macht satt und genügt bereits für den begehrten Gesundheitsboost.

Autoren/Hrsg.

Hobelsberger, Bernhard

Kleine-Gunk, Bernd

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Scheinfasten …
Ein Wort vorab
Die Heilkraft des Hungerns
Scheinfasten
Dauerhaft schlank bleiben
Scheinfasten in der Praxis
Sirtfood-Praxis
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Gesünder mit Scheinfasten
Ein starkes Duo: Scheinfasten und Sirtfood
Beispiele für sirtfood

Über Autor(innen)

Kleine-Gunk, Bernd
Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk zählt zu den weltweit führenden Anti-Aging-Medizinern. Er ist Herausgeber des ersten deutschen Fachbuches für Anti-Aging-Medizin und Präsident der German Society of Anti-Aging Medicine.

Hobelsberger, Bernhard
Bernhard Hobelsberger war mehr als 20 Jahre als Redakteur für verschiedene Tageszeitungen und Publikumszeitschriften tätig. Heute schreibt er für das Magazin Focus Gesundheit mit dem Schwerpunkt „Medizin“.