Rücken und Rumpf ¿ Stabil und Stark

Rücken und Rumpf stärken und mobilisieren mit ausgewählten Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Gong
1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-7482-4725-8
Verlag: tredition

Buch, Deutsch, 220 Seiten, Paperback, Format (B × H): 170 mm x 220 mm, Gewicht: 392 g

Das vorliegende Lehrbuch dient dem Zwecke, den Kursteilnehmern ein den Unterricht ergänzendes Nachschlagewerk mitzugeben. Zusätzlich soll auch der Gesundheitsbewusste und Bewegungsinteressierte für seine tägliche Übepraxis ein angepasstes Begleitwerk erhalten und viele unterschiedliche Übungen nutzen können.
Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt.

Das Buch umfasst folgende Inhalte
Eine ausführliche Beschreibung von über 60 einzelnen Übungen
Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe
Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale
Kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach medizinischen Gesichtspunkten
Unterteilung der Übungen in vier verschiedene Schwierigkeitsstufen: Anfänger, Fortgeschrittene, Experte und erfahrener Experte

Autoren/Hrsg.

de Lange, Michael

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport

Über Autor(innen)

de Lange, Michael
Der Autor:

Michael de Lange hatte schon während der langjährigen Tätigkeit als Ingenieur seit 1998 intensiven Kontakt zum Taiji. Daraus entwickelte sich mehr und nach einigen Jahren des Besuches von öffentlichen Kursen startete die Ausbildung 2007 zum Qigongkursleiter. Parallel zur aktiven Tätigkeit als Kursleiter folgten Weiterbildungen und Meisterseminare und schließlich 2013 die erfolgreiche Abschlußprüfung zum Qigong-Lehrer (Senior Qigong Instructor) und in 2014 die erfolgreiche Abschlußprüfung zum Taijiquan-Kursleiter; beide nach den Richtlinien des DYYSG, DDQT, NTQ und der Spitzenverbände der deutschen gesetzlichen Krankenkassen.
Anfang 2018 erfolgte die Ernennung zum Rushi Dizi.
Die zahlreichen und intensiven Rückmeldungen aller Kursteilnehmer führen bei ihm ungebremst zu täglicher Motivation und Freude, sich dem Praktizieren mit allen Schülern, Freunden und Kollegen zu widmen.

Seine Philosophie, die den Schülern vermittelt wird, lautet:

Qigong – Erlernen – Praktizieren – Gesundheit bewahren //
Taiji – Training – Ein – Leben – Lang //
Qigong und Taiji = Gesundheit und Fitness

Der Autor ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Daoyin Yangsheng Gong e. V.

Der Autor:

Michael de Lange hatte schon während der langjährigen Tätigkeit als Ingenieur seit 1998 intensiven Kontakt zum Taiji. Daraus entwickelte sich mehr und nach einigen Jahren des Besuches von öffentlichen Kursen startete die Ausbildung 2007 zum Qigongkursleiter. Parallel zur aktiven Tätigkeit als Kursleiter folgten Weiterbildungen und Meisterseminare und schließlich 2013 die erfolgreiche Abschlußprüfung zum Qigong-Lehrer (Senior Qigong Instructor) und in 2014 die erfolgreiche Abschlußprüfung zum Taijiquan-Kursleiter; beide nach den Richtlinien des DYYSG, DDQT, NTQ und der Spitzenverbände der deutschen gesetzlichen Krankenkassen.
Anfang 2018 erfolgte die Ernennung zum Rushi Dizi.
Die zahlreichen und intensiven Rückmeldungen aller Kursteilnehmer führen bei ihm ungebremst zu täglicher Motivation und Freude, sich dem Praktizieren mit allen Schülern, Freunden und Kollegen zu widmen.

Seine Philosophie, die den Schülern vermittelt wird, lautet:

Qigong – Erlernen – Praktizieren – Gesundheit bewahren //
Taiji – Training – Ein – Leben – Lang //
Qigong und Taiji = Gesundheit und Fitness

Der Autor ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Daoyin Yangsheng Gong e. V.