Strategien für psychische, psychosomatische und physische Beschwerden
E-Book, Deutsch, 238 Seiten, eBook
ISBN: 978-3-662-63513-1
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Zielgruppe
Professional/practitioner
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
I Stress und Entspannung - die zwei Seiten der Medaille.- 1 Die Stressreaktion und ihre Auswirkungen.- 2 Entspannungstherapie - Definition und Wirkungsmechanismen.- II Entspannungsmethoden.- 3 Progressive Relaxation - Technik und Weiterentwicklung.- 4 Biofeedback - wahrnehmen und beeinflussen.- 5 Imagination - die Kraft der Vorstellung.- 6 Atmung - das Tor zum Vegetativum.- 7 Embodiment - Interaktion von mentalen und physischen Prozessen.- 8 Achtsamkeit – Gewahrsein im gegenwärtigen Moment.- 9 Körperliches Training als Entspannungstechnik.- 10 Schlaf - Fundament der Entspannung.- III Einsatz von Entspannungstechniken bei spezifischen Beschwerdebildern.- 11 Entspannung als Therapie – einige Grundsätze.- 12 Bedeutung der Entspannung bei körperlichen Krankheiten.- 13 Psychosomatische Krankheiten und Entspannungstherapie.- 14 Psychische Krankheitsbilder und Entspannungstherapie.